– Ler SEMPRE os rótulos, mesmo dos produtos já conhecidos, alimentares ou não;

– Fazer listas de compras, listas de alergénios, planear ementas, fazer e distribuir planos de emergência;

– Comer, sempre que possível, produtos biológicos;

– Testar receitas novas;

– Confirmar a validade de todos os medicamentos do kit de emergência, sobretudo da Anapen (injecção de adrenalina);

– Associar-se à Alimenta – Associação Portuguesa de Alergias e Intolerâncias Alimentares;

– Ver a Tedx Talk da Robyn O’Brien, sobre alergia alimentar e a indústria alimentar (em inglês);

– Tornar-se seguidor do blogue O Copinho de Leite; 🙂

– Ver sempre o lado positivo da vida, turuturuturu;